飲食

告訴您:魚要如何吃才最科學

告訴您:魚要如何吃才最科學


告訴您:魚要如何吃才最科學
多項研究認為,吃魚有助于心血管健康,所以《中國居民膳食指南(2016)》建議成年人每周吃魚280~525克,平均每天攝入40~75克。那么,具體如何安排飲食,才能攝入足量的魚類呢? 魚、禽、蛋和瘦...

時間:2019-04-23

鴨肉雖美味還需吃法健康

鴨肉雖美味還需吃法健康


鴨肉雖美味還需吃法健康
以鴨肉為原料制作的北京烤鴨、南京板鴨、鹽水鴨、杭州醬鴨、風味鹵鴨等都是廣為流傳的美味。這些成品鴨由于做法的不同而具有不同的風味,但是食用過量,也會帶來不同的健康隱患。 ...

時間:2019-04-11

薺菜的吃法:介紹兩款薺菜美味食譜

薺菜的吃法:介紹兩款薺菜美味食譜


薺菜的吃法:介紹兩款薺菜美味食譜
薺菜,別名地菜、野薺,祖國醫學認為,薺菜全草入藥,性平,味甘淡,具有健脾利水、止血解毒、降壓明目等功效。我國民間有“到了三月三,薺菜當靈丹”的諺語。薺菜的食用方法有...

時間:2019-04-10

豬、牛肉如何吃才能更美味健康?

豬、牛肉如何吃才能更美味健康?


豬、牛肉如何吃才能更美味健康?
劉女士來到一家大型超市的生鮮區采購,發現墻上貼著的兩張圖很有意思,上面詳細標明了豬、牛身體各部位肉類的名稱,比如豬肉圖里有梅花肉、里脊肉、前腿后腿肉、豬手、蹄膀等,牛肉圖...

時間:2019-01-17

告訴您飲食清淡到底該怎么吃

告訴您飲食清淡到底該怎么吃


告訴您飲食清淡到底該怎么吃
對于“三高”患者來說,總聽醫生說起飲食要清淡,那么,飲食清淡是否意味著完全吃素?又有哪些講究呢? 清淡飲食不等于吃素 首先,我們要明確一點,清淡飲食不等于完全...

時間:2018-11-21

健康飲食小常識:花生生吃還是熟吃好?

健康飲食小常識:花生生吃還是熟吃好?


健康飲食小常識:花生生吃還是熟吃好?
作為一種堅果,花生有堅果家族的優點,適當食用對心血管健康有好處。至于是生吃還是熟吃,其實都可以,兩者影響不大。關鍵是看吃的量和方法。 首先,吃花生要控制量,不能多吃。...

時間:2018-07-28

這6種食物熟吃更營養

這6種食物熟吃更營養


這6種食物熟吃更營養
近日,美國《MSN》網站健康頻道的營養專家提示,雖然生食能保留食物諸多營養,但對于一些特殊的蔬果來說,在加熱之后再食用,保健效果則更佳。 1、西紅柿 西紅柿厚厚的皮中含有番茄紅素&md...

時間:2018-05-06

春筍的做法:教你做春筍美食

春筍的做法:教你做春筍美食


1、春筍炒肉絲 春筍250克,切成細絲,五花豬肉絲100-150克,以大火小鐵鍋炒為佳。最好將油燒熱后再將肉絲放入鍋內翻炒一下,然后加入切好的春筍絲,經翻炒后,加入少許精鹽、白糖和粉汁,1-2分鐘后即可裝盤。此菜清淡爽口...

時間:2018-04-15

專家告訴您野菜怎么吃才更美味營養

專家告訴您野菜怎么吃才更美味營養


專家告訴您野菜怎么吃才更美味營養
每年的三四月份,是野菜盛產的季節。吃膩了大魚大肉的都市人,總喜歡吃點野菜嘗嘗鮮。不過,野菜怎么吃才更美味營養? 專家介紹,人們常吃的野菜有薺菜、掃帚苗、苦菜、馬齒莧...

時間:2018-04-15

沙丁魚的做法:教您做香酥沙丁魚

沙丁魚的做法:教您做香酥沙丁魚


沙丁魚的做法:教您做香酥沙丁魚
沙丁魚是海魚,富含ω-3脂肪酸、蛋白質和鈣。可以減少甘油三酸脂的產生,具有逐漸降低血壓、減緩動脈粥樣硬化速度的神奇作用。對孕婦而言,沙丁魚中的磷脂對于胎兒的大腦發育具...

時間:2018-04-15

常見中藥零食的食用注意事項

常見中藥零食的食用注意事項


常見中藥零食的食用注意事項
  1.阿膠棗。阿膠和紅棗都有滋陰、養血、補血的作用,很受女性朋友的喜愛。阿膠棗的確有補益的作用,對于氣虛或血虛的人有一定好處,能改善面色蒼白、渾身沒勁、經常犯困等癥狀。但阿膠...

時間:2018-04-15

紅薯葉怎么吃?紅薯葉宜這樣吃

紅薯葉怎么吃?紅薯葉宜這樣吃


紅薯葉怎么吃?紅薯葉宜這樣吃
  現代營養研究發現,紅薯葉具有特殊風味和豐富營養,是多種蔬菜不可比擬的,維生素C、B2,胡蘿卜素及α-生育酚含量頗豐,是人體所需礦物質良好的供給源。據分析,紅薯葉所含的胡蘿卜素、...

時間:2018-04-15

吃蝦季營養專家為您揭開關于“蝦”的種種謎團

吃蝦季營養專家為您揭開關于“蝦”的種種謎團


吃蝦季營養專家為您揭開關于“蝦”的種種謎團
5月,伴隨著《中國居民膳食指南(2016)》發布,中國營養學會聯合今日頭條共同發布《中國居民營養關注度大數據白皮書》,據統計,過去一年關于營養的閱讀量達到了...

時間:2018-04-15

健康吃豬肉您需要注意這幾點

健康吃豬肉您需要注意這幾點


健康吃豬肉您需要注意這幾點
一、別吃燒煮過度的肉 無論吃什么肉,人們都感到燉煮得越爛越好。于是,人們用高壓鍋燉排骨等,十幾分鐘的時間,連骨頭都變得軟綿綿的。殊不知,在200-300℃的高溫下,肉類食物中的氨基酸、...

時間:2018-04-15

番茄的做法:熟吃抗氧化 生吃補維C

番茄的做法:熟吃抗氧化 生吃補維C


番茄的做法:熟吃抗氧化 生吃補維C
番茄是人們餐桌上常有的蔬果,有人說要生吃,有人說要熟吃,到底番茄怎么吃才更有益健康呢? 我們購買番茄時應避免選擇未成熟的青色番茄,因其含有毒的龍葵堿,吃多了可能導致中毒...

時間:2018-04-15

大閘蟹怎么吃?大閘蟹需配著主食吃

大閘蟹怎么吃?大閘蟹需配著主食吃


大閘蟹怎么吃?大閘蟹需配著主食吃
大閘蟹的味道讓很多人癡迷。大閘蟹究竟有何營養,如何科學食用呢? 營養專家提醒,一定要選擇新鮮的、活的螃蟹,不吃生蟹、醉蟹。螃蟹是雜食動物,甚至還吃其他動物的尸體,它的體...

時間:2018-04-15

粗糧的吃法:粗糧細做好吸收

粗糧的吃法:粗糧細做好吸收


粗糧的吃法:粗糧細做好吸收
粗糧比精白米白面有營養的認識,已經日趨深入人心。但老人和孩子由于胃腸功能較弱,粗糧吃多了容易引起腹脹,造成消化不良。因此,范志紅提醒,粗糧“細做”,既可以改善口感,又有助...

時間:2018-04-15

教您四招可以安全吃螃蟹

教您四招可以安全吃螃蟹


教您四招可以安全吃螃蟹
最近美國紐約衛生局提示居民慎吃蟹黃,理由是其中含有較多環境污染物,包括多氯聯苯、二英、鎘等,這些物質可能增加癌癥風險。眼下正是一年一度大閘蟹上市的季節,這美味的大閘蟹到底吃還是...

時間:2018-04-15

“打包”的食物有這些食用講究

“打包”的食物有這些食用講究


“打包”的食物有這些食用講究
時下,不少家庭為了便利,多選擇在餐廳招待親友和賓客,吃不完的飯菜則打包帶回家。殊不知,打包食物的吃法很有講究,如果不注意,很有可能對健康造成損害。 1、魚類 魚...

時間:2018-04-15

挑選和食用酸菜的幾個建議

挑選和食用酸菜的幾個建議


挑選和食用酸菜的幾個建議
  挑選和食用酸菜,建議做到以下幾點。   看菜幫。好的酸菜菜幫微白透明,菜葉稍微有些黃,整體上看顏色很清爽。   聞氣味。有一股濃郁酸香味的酸菜較好。如果覺得酸菜的味道不對...

時間:2018-04-15

飲食堅持“二不一多”防醉酒

飲食堅持“二不一多”防醉酒


飲食堅持“二不一多”防醉酒
氣溫逐漸走低,三五好友聚在一起喝酒、聊天,確實是美事一樁。但對于那些飲酒缺乏自制力的人來說,卻很容易醉酒,引起急性酒精中毒。如何預防醉酒,其實方法也很簡單。 1...

時間:2018-04-15

芋頭的吃法:奉化芋艿頭的做法大全

芋頭的吃法:奉化芋艿頭的做法大全

  一、芋頭肉夾   原料:芋頭500克、肉末100克、蔥1根、姜3片、料酒10毫升、白胡椒粉少許、鹽適量、蠔油15毫升、老抽5毫升、生粉15克   做法:   1.小蔥切細粒,姜切末,肉末內加入蔥粒、姜末、胡椒粉、鹽、生...

時間:2018-04-15

盈彩彩票平台 宣威市 | 五家渠市 | 湘乡市 | 宣武区 | 江西省 | 安塞县 | 长垣县 | 博湖县 | 唐海县 | 石门县 | 屏山县 | 柳江县 | 金沙县 | 新兴县 | 和龙市 | 汾阳市 | 前郭尔 | 红安县 | 出国 | 太保市 | 通山县 | 眉山市 | 扎兰屯市 | 鸡东县 | 武冈市 | 阿克苏市 | 怀化市 | 福安市 | 湛江市 | 天柱县 | 绍兴市 | 中西区 | 南安市 | 长宁县 | 中阳县 | 舒兰市 | 上犹县 | 凤阳县 | 思南县 | 齐河县 | 西林县 | 龙泉市 | 新疆 | 凤阳县 | 磐石市 | 乡城县 | 西丰县 | 屯昌县 | 富阳市 | 安康市 | 新沂市 | 古田县 | 湘阴县 | 夏津县 | 淮南市 | 兴山县 | 志丹县 | 荣昌县 | 万盛区 | 徐州市 | 大港区 | 南召县 | 岫岩 | 嵊泗县 | 清涧县 | 邳州市 | 十堰市 | 亚东县 | 忻州市 | 云南省 | 读书 | 布拖县 | 万盛区 | 保康县 | 漳浦县 | 海兴县 | 黄大仙区 | 嘉定区 | 凌海市 | 玉树县 | 嘉鱼县 | 富锦市 | 灵武市 | 民县 | 平阳县 | 双流县 | 曲水县 | 绥芬河市 | 安平县 | 凌源市 | 壶关县 | 深水埗区 | 德庆县 | 修武县 | 丰原市 | 营山县 | 如东县 | 甘孜县 | 清徐县 | 叙永县 | 江华 | 福贡县 | 探索 | 平安县 | 卢氏县 | 遵义县 | 康乐县 | 根河市 | 婺源县 | 宣恩县 | 武隆县 | 平乐县 | 新野县 | 安图县 | 探索 | 徐州市 | 朔州市 | 彝良县 | 海宁市 | 新田县 | 海原县 | 宣武区 | 兖州市 | 安达市 | 岳阳县 | 广元市 | 博湖县 | 景谷 | 剑川县 | 花莲市 | 元阳县 | 思南县 | 平远县 | 伊金霍洛旗 | 辽阳县 | 兰州市 | 无极县 | 蕉岭县 | 深水埗区 | 平原县 | 尼勒克县 | 古田县 | 中西区 | 乌审旗 | 陈巴尔虎旗 | 嘉定区 | 开化县 | 木兰县 | 南澳县 | 南漳县 | 辽阳市 | 水城县 | 淮阳县 | 长宁区 | 永州市 | 都兰县 | 宜阳县 | 澄江县 | 札达县 | 原平市 | 九江市 | 南开区 | 马关县 | 湘乡市 | 云梦县 | 嵊州市 | 麦盖提县 | 新安县 | 克山县 | 景洪市 | 新安县 | 庆阳市 | 阳春市 | 肃南 | 南郑县 | 德化县 | 清新县 | 阳东县 | 雅安市 | 易门县 | 博湖县 | 乌恰县 | 黄龙县 | 德格县 | 常宁市 | 衡水市 | 三亚市 | 鸡西市 | 连州市 | 通渭县 | 航空 | 沙雅县 | 静安区 | 淳安县 | 垦利县 | 永靖县 | 南和县 | 嫩江县 | 阜南县 | 南丰县 | 莱芜市 | 太仓市 | 兰坪 | 西峡县 | 承德县 | 巴楚县 | 无为县 | 左贡县 | 灵石县 | 竹山县 | 宜宾县 | 平谷区 | 闵行区 | 弋阳县 | 阜南县 | 卢氏县 | 明溪县 | 武城县 | 长治市 | 井陉县 | 江口县 | 义乌市 | 合水县 | 天峨县 | 长春市 | 石棉县 | 吴桥县 | 宁陵县 | 南木林县 | 江阴市 | 津市市 | 广南县 | 通海县 | 红原县 | 黄石市 | 新野县 | 宣城市 | 阜宁县 | 丹东市 | 财经 | 长垣县 | 股票 | 滨海县 | 甘泉县 | 汪清县 | 灵川县 | 绥德县 | 特克斯县 | 客服 | 江达县 | 名山县 |